Miért is olyan nehéz szeretni önmagunkat?
Valóban szeretni magunkat komoly kihívásnak tűnik, nehezen tudunk önmagunkra örömmel gondolni. Azokat a hibákat, melyeket másoknak simán elnézünk, képesek vagyunk saját magunknak végzetes hibaként felróni.
A körülöttünk lévő modern világban a tökéletességet állítják elénk alapkövetelményként. Ezt látjuk a magazinokban, a Facebookon, az Instagramon.
Engedd el azt az igényedet, hogy tökéletes akarj lenni.
Az önszeretet és az önbizalom nem a tökéletesek kiváltsága, mert senki sem tökéletes.
De hidd el, vannak, akik a te fényképeidet, a te állásodat, a te családodat, a te életedet irigylik, és szeretnének olyanok lenni, mint te.
De végeredményben nem is az a fontos, hogy mások mit gondolnak rólad, hanem hogy te mit gondolsz magadról.
Ha netán úgy érzed, hogy nem szereted magad, akkor tedd fel magadnak ezt a nagyon fontos kérdést:
Nem szeretem magam vagy nem szeretek valamit magamon?
Ugye te is látod az óriási különbséget a két válaszlehetőség között?
Te döntöd el, hogy mire fókuszálsz. Rivaldafénybe helyezed a hibáidat, hiányosságaidat, és egész nap ezekkel vagy elfoglalva, vagy észreveszed, hogy sokkal több vagy, mint egy-egy tulajdonságod, adottságod.
Fedezd fel az értékeidet!
Ha szeretni akarod magad, akkor ügyelned kell a gondolataidra. Ki kell zárnod az önmagadat ostorozó negatív gondoltokat, és felemelő, bátorító gondolatokra kell cserélned.
A pozitív megerősítések sokat segíthetnek abban, hogy másképpen viszonyulj önmagadhoz.
Íme néhány példa:
- Látom magamban a szépséget.
- Megérdemlem, hogy jól érezzem magam a bőrömben.
- Értékes ember vagyok.
- Szerető emberek vesznek körül.
- Senkihez sem hasonlítom magam, mert egyedi vagyok.
Ha rendszeresen végzed a pozitív megerősítések gyakorlatát, észre fogod venni, hogy a tested és a lelked is reagálni fog rá.
Kétfajta ember van:
- Aki uralja a gondolatait
- Akit a gondolatai uralnak
Rajtad áll, hogy melyik szeretnél lenni. �
Elindulni a személyiségfejlődés útján nem egy véresen komoly feladat. Ne légy túl szigorú, és ne támassz túl nagy elvárásokat magaddal szemben.
A lényeg, hogy érezd jól magad.
Azok közé tartozol, akik nem csak a csodát várják, hanem tesznek is önmagukért.
